Rutina de 3 minutos al día para combatir la celulitis

La celulitis es un afección que hace la que la piel se vea llama de baches esta condición afecta principalmente a las mujeres aunque los hombres también pueden verse afectos. 
La celulitis aparece con mayor frecuencia en los glúteos, muslos, y a veces, en el estomago.  Tener un peso saludable y un cuerpo tonificado juega un papel importante en la reducción de la celulitis; es importante mencionar que las mujer delgadas no estan exentas de verse afectada por esta condición. 

El 80 al 90 por ciento de las mujeres adultas muestran esta afección algunos factores que hacer que la celulitis afecte a tantas mujeres son: acumulación de grasa, retención de líquidos y la pérdida de elasticidad de la piel, así como un desequilibrio de grasa y músculo.
Por lo anterior podemos concluir que el ejercicio y una alimentación saludable ofrece una ayuda para combatir esta afección. Tome en cuenta la siguiente rutina de ejercicios que te ayudará a combatirá la celulitis con solo 3 minutos al día. 

INDICACIONES
  1. Combina la siguiente rutina de ejercicio con tu habitual entrenamiento o con tu deporte favorito.
  2. Opta por una alimentación más saludable.
  3. Descansa de 5 a 10 segundos entre ejercicio.
  4. Te recomendamos hacer esta rutina de 3 a 4 veces cada semana. 
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Haga clic o presione el nombre del ejercicio, si desea saber como se realiza paso a paso.
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